目前分類:養身有道 (47)

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自從搬回家裡住後,

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雲爸爸長的圓圓胖胖的,雖然他是個靈活的胖子~
但隨著年齡的增長,對他的膝蓋負擔也越來越大。

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為了維持美麗和健康~
讓自己更青春有活力

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身為現在人工作壓力大,
一天工作超過8小時往往是常態,更別說加班、輪班(大、小夜、白班混著上)了。

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除了塗塗抹抹來保養肌膚之外,吃進去肚子裡的也很重要。

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因為工作性質的關係經常需要有良好的體力、專注力和靈活的腦力,
長期處於壓力狀態的工作下,加上年紀漸長~新陳代謝率下降~
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身為外食者ㄉ我,往往因膳食纖維攝取不足,有時會有便祕ㄉ困擾><

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