一天24小時，約有8小時或更長的時間是在睡眠中度過...
可以說我們有近1/3的人生都在睡覺惹~
那是因為睡眠對我們來說是不可或缺的，
除了休息養飽精神，更是和身體的健康息息相關。
睡得好，人才會健康有活力、容光煥發、美麗開朗...
所以睡的時候~
除了床要舒服，挑選一個好枕頭也是非常重要的!!!
不曉得大家是否有過落枕的經驗?
真的很不舒服，
看了醫生雲才知道~
原來只要換一顆適合的枕頭就能夠大大減少發生的機會。
漸漸隨著年齡增長，壓力提升，睡眠品質開始下降。
也因為工作關係常常肩頸痠痛，
更深深體會到
擁有一顆好枕頭除了讓自己睡得好、精神飽、...還可以身體更舒服^^
雲來分享最近發現的好物~
睡眠達人irest的恆溫親水記憶枕---一個專屬於自己的好枕頭!
現在市面上有著各式各樣的枕頭，
一般我們在挑枕頭挺容易犯一些錯誤:
1.根本不重視枕頭，隨意挑選。
2.只關注枕頭材質，忽略其他因素。
3.不知道枕頭語床墊的互相影響。
而忽略了關鍵在於枕頭的支撐高度是否配合自己的體型和睡姿需求，
給我們最少的頸椎壓迫，最深的舒適。
那~如何挑選枕頭呢?
大多品牌都是看睡覺姿勢和脖子長度來判斷、選擇。
睡眠達人最棒的地方是~
利用國家專利電腦測試程式，
詳細資料的分析來獲取自己專屬的枕頭密碼，
客製化挑選合適自己的專屬枕頭。
『枕頭密碼』測試程式： http://www.
(點選右下方黃色的開始、直接測試，開始計算)
一顆好枕頭的條件就是能讓頸部到頭部保持一個良好的水平狀況！
當仰睡時，額頭應略高於下巴，且傾斜度應落在5～10度內最理想。
從頸椎來判斷的話，從床面到頸部的角度呈現15度為最佳狀態。
側睡時，額頭到下巴這條虛擬線基本應保持水平，傾斜度不要超過5度最為理想。
依據每個人不同的
身高、體重、性別、年齡、睡眠姿勢、床墊軟硬度、
後背到頸部的距離、
臉邊到肩峰端的距離。
計算出出專屬於自己的枕頭密碼，
依據結果的建議，
進一步來挑選出適合自己合適高度且符合人體工學的好枕頭。
睡眠達人共有9種型號的恆溫記憶棉枕供不同的需求。
由測試的結果挑選出適合雲的是質地綿密、包覆性佳、富支撐力的MC-006 恆溫親水記憶枕，
長62CM
寬35CM
高8/5CM
密度密度100kg/M³，
採用
歐洲紡織環保認證布料
最新式的記憶綿材質~恆溫親水記憶棉(非溫感記憶棉)
在硬度上採用了較軟的手法製造，
創造出前所未有的柔軟且迷人的細緻感。
枕頭睡起來夏天不悶熱，冬天不變硬，
觸感較傳統記憶枕更為紮實緊密，
記憶的效果也更為優異~
睡起來的釋壓效果當然沒話說的好!
和雲之前的記憶枕比，
低了一些，但支撐力卻很夠，
QQ的~柔軟包覆著頭頸部，好舒服!
肩頸也得到充分的放鬆...
睡眠品質無形中提升了。
每天起床都神清氣爽的感覺真的很棒^___________^
(嘻嘻~有了它，舊的記憶枕只有墊腳的份囉~)
而且附有保證書，提供3年的保固服務!
小叮嚀~
如果朋友們你有下面 ABC 三種症狀中任兩種情況出現，
就應該重新檢視枕頭的合適性。
A-酸痛症狀
暈眩/頭痛/後頭痛/偏頭痛
眼睛內側疼痛/眼睛刺痛
耳朵疼痛/耳朵發麻
下顎不舒服/脖子疲勞/喉嚨被勒住感
胸口被壓迫感/肩膀酸痛/五十肩/上背痛
上手臂酸麻/肩膀酸痛/手肘疼痛/手肘屈伸不順/手僵硬
手指麻痺/手莫名腫脹
B-失眠症狀
總覺得睡不飽
半夜醒來兩次以上
半夜上廁所好幾次
白天提不起勁
有打鼾、睡眠呼吸中止現象
C-枕頭症狀
半夜將枕頭推開
不斷調整枕頭
醒來發現沒有睡在枕頭上
總覺得枕頭不舒服
墊著手睡覺
經常落枕
很棒的是~
經過了一年，枕頭都沒有下陷變形，維持著好好的支撐力。
夏天不軟，冬天不硬，恆溫記憶，好舒服^^
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