一天24小時，約有8小時或更長的時間是在睡眠中度過...
可以說我們有近1/3的人生都在睡覺惹~
那是因為睡眠對我們來說是不可或缺的，
除了休息養飽精神，更是和身體的健康息息相關。
睡得好，人才會健康有活力、容光煥發、美麗開朗...
所以睡的時候~
除了床要舒服，挑選一個好枕頭也是非常重要的!!!
不曉得大家是否有過落枕的經驗?
真的很不舒服，
看了醫生雲才知道~
原來只要換一顆適合的枕頭就能夠大大減少發生的機會。
漸漸隨著年齡增長，壓力提升，睡眠品質開始下降。
也因為工作關係常常肩頸痠痛，
更深深體會到
擁有一顆好枕頭除了讓自己睡得好、精神飽、...還可以身體更舒服^^
雲來分享最近發現的好物~
睡眠達人irest的恆溫親水記憶枕---一個專屬於自己的好枕頭!
現在市面上有著各式各樣的枕頭，
一般我們在挑枕頭挺容易犯一些錯誤:
1.根本不重視枕頭，隨意挑選。
2.只關注枕頭材質，忽略其他因素。
3.不知道枕頭語床墊的互相影響。
而忽略了關鍵在於枕頭的支撐高度是否配合自己的體型和睡姿需求，
給我們最少的頸椎壓迫，最深的舒適。
那~如何挑選枕頭呢?
大多品牌都是看睡覺姿勢和脖子長度來判斷、選擇。
睡眠達人最棒的地方是~
利用國家專利電腦測試程式，
詳細資料的分析來獲取自己專屬的枕頭密碼，
客製化挑選合適自己的專屬枕頭。
『枕頭密碼』測試程式： http://www.
(點選右下方黃色的開始、直接測試，開始計算)
一顆好枕頭的條件就是能讓頸部到頭部保持一個良好的水平狀況！
當仰睡時，額頭應略高於下巴，且傾斜度應落在5～10度內最理想。
從頸椎來判斷的話，從床面到頸部的角度呈現15度為最佳狀態。
側睡時，額頭到下巴這條虛擬線基本應保持水平，傾斜度不要超過5度最為理想。
依據每個人不同的
身高、體重、性別、年齡、睡眠姿勢、床墊軟硬度、
後背到頸部的距離、
臉邊到肩峰端的距離。
計算出出專屬於自己的枕頭密碼，
依據結果的建議，
進一步來挑選出適合自己合適高度且符合人體工學的好枕頭。
睡眠達人共有9種型號的恆溫記憶棉枕供不同的需求。
由測試的結果挑選出適合雲的是質地綿密、包覆性佳、富支撐力的MC-006 恆溫親水記憶枕，
長62CM
寬35CM
高8/5CM
密度密度100kg/M³，
採用
歐洲紡織環保認證布料
最新式的記憶綿材質~恆溫親水記憶棉(非溫感記憶棉)
在硬度上採用了較軟的手法製造，
創造出前所未有的柔軟且迷人的細緻感。
枕頭睡起來夏天不悶熱，冬天不變硬，
觸感較傳統記憶枕更為紮實緊密，
記憶的效果也更為優異~
睡起來的釋壓效果當然沒話說的好!
和雲之前的記憶枕比，
低了一些，但支撐力卻很夠，
QQ的~柔軟包覆著頭頸部，好舒服!
肩頸也得到充分的放鬆...
睡眠品質無形中提升了。
每天起床都神清氣爽的感覺真的很棒^___________^
(嘻嘻~有了它，舊的記憶枕只有墊腳的份囉~)
而且附有保證書，提供3年的保固服務!
小叮嚀~
如果朋友們你有下面 ABC 三種症狀中任兩種情況出現，
就應該重新檢視枕頭的合適性。
A-酸痛症狀
暈眩/頭痛/後頭痛/偏頭痛
眼睛內側疼痛/眼睛刺痛
耳朵疼痛/耳朵發麻
下顎不舒服/脖子疲勞/喉嚨被勒住感
胸口被壓迫感/肩膀酸痛/五十肩/上背痛
上手臂酸麻/肩膀酸痛/手肘疼痛/手肘屈伸不順/手僵硬
手指麻痺/手莫名腫脹
B-失眠症狀
總覺得睡不飽
半夜醒來兩次以上
半夜上廁所好幾次
白天提不起勁
有打鼾、睡眠呼吸中止現象
C-枕頭症狀
半夜將枕頭推開
不斷調整枕頭
醒來發現沒有睡在枕頭上
總覺得枕頭不舒服
墊著手睡覺
經常落枕
很棒的是~
經過了一年，枕頭都沒有下陷變形，維持著好好的支撐力。
夏天不軟，冬天不硬，恆溫記憶，好舒服^^
店家資訊
官網連結：https://sleep119.tw/
Facebook： 睡眠達人
睡眠達人irest線上購: https://ibestfun.net/2imVQ
LINE ID: sleep119
讚！讚！讚！枕頭太重要了啊！ 非常棒的分享
真的~真的很重要^^
枕頭真的很重要, 來去量一下
趕快去~看看你的枕頭合適嗎^^
感謝分享
謝謝公公，晚安~
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雲~早安 睡眠重要 枕頭更重要 謝謝雲的分 新週愉快
惠，晚安~新週美好!睡眠重要，枕頭更重要^^
睡眠達人枕床QQ的~柔軟包覆著頭頸部，好舒服!
謝謝金鳳姨，舒服的好枕頭讓雲睡眠更優質了~
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昨晚都在看停班停課公告 ...... 沒睡好 ...... ><
哇~當媽的好辛苦喔....
睡眠真的很重要阿~~
真的~所以好床、好枕頭也好重要ㄛ^^
咦,雲妳真的睡著了嗎,還是在假睡....我為什麼覺得沒有卸妝 <= 你都在關心什麼啊
喔喔~原來雲素顏和上妝一樣ㄛ@@+
睡眠真的很重要
真的^^
我也想要一個好枕頭~~~~
趕快一起來吧^^
雲好友下午好 有好睡眠，身體才健康，又精神好。
豬媽好~睡得好、人不老、精神好^^
祝福雲心想事成，週一順心愉快。
謝謝豬媽，週一愉快!
看了雲的睡姿表情 就之道枕頭很合適又舒服 哈我也享用看看 :)
哈哈哈~真的很舒服~睡得好好喔^^
雲側著睡髮型比較不會塌掉嗎 @@
好像是習慣耶~躺平睡不著說......
會不會很悶熱呢
不熱唷~這是他家厲害的地方!
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早安睡眠重要枕頭更重要
金鳳姨好~睡眠重要枕頭和床同樣重要!
雲~早安 週二愉悅
惠，晚安~週二夜晚愉快~
枕頭的選擇跟床的選擇一樣都很重要 適合的才可以好眠一覺到天亮
有同感~選對好的床和枕頭更能好好一覺到天亮^^
枕頭真的很重要呀！ 這感覺很不錯～︿︿ 推～
睡眠達人家的產品真的很棒~有機會可以試試惹^^
蛤？該不會只有我不睡枕頭？ 只要墊高 我就睡不著
哇~那ㄚ喬的床一定很舒服^^
狐狸是帥狐狸.狐狸是帥狐狸.狐狸是帥狐狸 問我幹嘛?我聽說趁睡著時這樣做會進入潛意識 @@
噗噗~ 帥狐狸人最慷慨了~慷慨~慷慨~~~ 慷慨的帥狐狸可以把錢錢都給捐出來嗎@@+
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枕頭太重要了
真的~
適合的才可以好眠一覺到天亮
真的~選對了睡得更好了^^
睡得好，健康美麗自然來 ~ 睡眠達人irest，
YES~
沒錯~睡不光是床 枕頭也是很重要的 這樣才能好好的睡個美容覺~ 呵呵~ 推~
合適的床和枕頭都可以讓睡眠更提升，當然點舒服放鬆的蠟燭也很不錯^^
雲~早安 颱風過了 一切平安 週三愉快
謝謝惠，一切平安愉快~
有顆好枕頭 才能好好睡覺~讚
真的~好枕頭~睡好眠~
睡得好還真要有好枕頭才行, 我也是使用記憶枕真不錯用呢!
記憶枕睡起來真的比較舒壓~選一個適合自己的睡的更好^^
好的枕頭真的很重要～ 睡得好 身體自然好～
真的~大大認同^^
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好友早安~ 感謝分享， 祝你美好的一天~
謝謝好友~週四美好~
睡得飽很重要~~~
睡得好~睡的飽~人真的好舒服喔^^
妳那第一張圖 就讓人感覺非常愉悅 睡得很香甜
這枕頭讓人睡很好~很舒服^^
誰有雞毛什麼的,我想確認看看雲睡得沈不沈 @@
拿狐狸毛就可以啦~噗噗~
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我對枕頭的要求也很高
遇上一顆合適的好枕頭真的是很棒的事!
要請狐狸吃泉和覓奇!要請狐狸吃泉和覓奇!要請狐狸吃泉和覓奇! =''=
那~~~雲出人、出力，小狐出錢好嗎^^
您好，晚上好。 美圖睡姿挺美麗，引人入勝，原來需要此般安枕。 謝謝分享。
謝謝好友，晚安好眠~
呆呆是那種...有東西背靠著 就可以睡著的睡豬...
真好~呆呆這樣好好命喔~~~
睡得好，需要好枕頭。 動盪不安社會，沒個中肯的語言， 那麼，需要什麼安心呢？
說的好~覆巢之下無完卵...希望一切可以往好的方向走^^
睡眠達人的恆溫親水記憶枕真讓人讚賞 有一個好枕頭一覺到天亮 更是好重要呢
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雲睡這麼熟,趕快在臉臉上畫隻小烏龜 (畫)